Pilates

La méthode Pilates est du yoga pour moitié et du renforcement musculaire pour l’autre moitié. Vous découvrirez une méthode douce et puissante. C’est par la régularité que vous acquérez une meilleure posture, une force qui vient de l’ensemble de votre corps.

Nous recherchons votre perfection afin de réduire les douleurs de dos, de trouver une meilleur confort de vie, de sommeil, de digestion.

Dans des cours avec peu de personnes , vous êtes en permanence corrigé pour trouver le geste correct et travailler votre puissance musculaire.

Six horaires vous sont proposés:

sur Donnemarie Dontilly au 1 rue des Augères

les mercredi de 9h à 10h

les jeudis de 14h à 15h

ou de 18h45 à 19h45

ou de 20h à 21h

sur Bray sur Seine à la salle des fêtes (salle rez de jardin)

les mercredi de 17h30 à 18h30

ou de  18h45 à 19h45

La reprise, c’est le 6 ou 7 Septembre !!

le premier cours est gratuit. Vous pouvez intégrer n’importe quel cours tout au long de l’année.

Mes formations d’éducateur sportif et de masseuse-kinésithérapeute me permettent d’accueillir au sein des groupes des personnes en ALD. Parlez-en à votre médecin traitant pour une prescription d’activité physique adaptée. Je me charge de communiquer à votre médecin vos avancées.

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